对欺凌说:No!(Anti-Bullying Week)

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对欺凌说:No!(Anti-Bullying Week)

对于2019/20年度Host环境责任保护活动,我们将支持BulliesOut慈善组织作为我们三个的慈善机构之一。 您可以在我们最近的博客中找到有关BulliesOut和Host环境责任保护活动的全部信息。


什么是欺凌?What is Bullying?

欺凌的定义为:

在涉及关系和力量不平衡的情况下,一个人或一个小组对另一个人或一个小组的反复故意伤害。 这可能是面对面或在线发生的。—反欺凌联盟

虽然我们可能会将欺凌视为一种可能在小孩子游乐场才会发生的行为,但其实它对于一个人的影响可能远远超出了我们的想象。 全世界的每个人,无论年龄,在每所学校,大学,大学和工作场所都可能会受到欺凌的影响。


欺凌的影响

欺凌会给人带来无法想象的困扰,包括焦虑,压力和沮丧。 它会影响您的情绪健康的各个方面,并对您的心理健康产生重大影响。 它不仅影响到被欺负的人,欺凌还影响到看到它发生的旁观者,家人,友谊团体以及欺凌者自己。

欺凌对被欺负者的影响

被欺负的人可能:

  • 感到与大学断开了联系,不想参加甚至辞职
  • 学业成绩较低,包括出勤率较低
  • 缺乏优质的友谊
  • 显示高水平的情绪,表明脆弱和低水平的应变能力
  • 避免冲突,并在社交场合退缩
  • 自卑
  • 变得沮丧,焦虑和孤独
  • 做噩梦
  • 对他人保持警惕或可疑
  • 在极端情况下,自残和/或自杀的风险更高

或许我们可能觉得:这只是开玩笑而已!

我们都喜欢与室友或同学一起社交,但记得要有一定的节制!

多想想其他人是否可以接受这个玩笑。 有时候某些行为是开玩笑或是欺凌,可能会造成混淆。 如果这可能只是一次性的行为,那可能只是开玩笑,但是行为或嘲笑总是发生时,这就远远越界了。 在以下情况下,这就造成了欺凌:

  • 意图侮辱他人
  • 如果它变得定期且持久
  • 即使这种行为被要求停止,但仍会继续发生

寻求帮助

如果您遭受任何形式的欺凌,请寻求帮助和支持非常重要。您可以与您的家人和朋友交谈,尽管我们知道这样做比面对欺凌者要困难得多。

请先尝试与您所在大学的某人交谈,他们可以是学生支持顾问,私人导师,学生会代表或您认为合适的任何大学职员。不要害怕在您的寄宿学生宿舍中与我们任何一个友好的团队进行聊天,他们真的很关心您,您的幸福和幸福对我们所有人都很重要。

请记住,没有人应该受到欺负,您有权向您的大学提出正式投诉。一旦您采取了这些至关重要的第一步来举报欺凌行为,大学就有义务维护您的利益,以便您可以在安全和受人尊敬的环境中享受学习的乐趣。

当您向大学投诉时,他们必须进行全面调查,这可能导致对欺凌者采取纪律处分。您的大学应该有明确的反欺凌政策,您应该可以在大学网站上获得一份副本,也可以询问。

Sources: BulliesOut https://bulliesout.com/ | Anti-Bullying Alliance https://www.anti-bullyingalliance.org.uk/ | Bullying UK https://www.bullying.co.uk/general-advice/bullying-at-university/